Vegan Gluten-free Banana Loaf Bananenbrot

Veganes und Gluten-freies Bananenbrot

Print Friendly

Bananen sind ein Hauptbestandteil meiner Ernährung. Ich habe sie in meinem grünen Frühstückssmoothie. Und ich verwende sie sehr gern beim backen. Vor einer Weile machte ich Bananenmuffins. Ich konnte aber nicht aufhören, an ein Bananenbrot zu denken. Natürlich belegt mit Bananen! Damit alle so richtig schön Banane werden 😉

Das Rezept ist recht einfach und kommt ohne Stärke oder seltsame Bindemittel aus. Die richtige Backzeit ist sehr wichtig. Unbedingt Nadeltest machen und den Kuchen aus dem Ofen nehmen wenn die Nadel ganz leicht klebrig raus kommt. Auf diese Weise wird der Kuchen saftig und trocknet nicht zu schnell aus.

Vegan Gluten-free Banana Loaf

Für 1 Bananenbrot benötigst du:

3/4 Tasse (80g) Zuckerhirse, gemahlen
1/2 Tasse (60g) Vollkornreis, gemahlen
1/2 Tasse (65g) Buchweizen, gemahlen
1 Esslöffel Flohsamenschalen
2 Teelöffel Backpulver
1 Teelöffel Backnatron
1 Prise Salz

3 reife FAIR-TRADE Bananen
2 Esslöffel Olivenöl
2/3 Tasse Wasser

1,5 FAIR-TRADE Bananen für oben drauf

Zubereitung:

Heize den Ofen auf 190°C vor.

Mische die trocknen Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel. Stelle sie beiseite.

Vegan Gluten-free Banana Loaf

Zerstampfe die 3 reifen Bananen in einer kleinen Schüssel bis sie cremig sind. Stelle sie beiseite.

Vegan Gluten-free Banana Loaf

Vegan Gluten-free Banana Loaf

Schneide die 1,5 Bananen der Länge nach in Hälften. Lege sie beiseite.

Schütte die zerstampften Bananen in die Schüssel mit den trocknen Zutaten. Gib Olivenöl und Wasser hinzu und rühre das ganze gut durch, aber nicht unnötig lange.

Schütte den Teig in die Kastenform und verstreiche ihn gleichmäßig.

Lege die Bananenhälften mit der glatten Oberfläche nach oben auf den Teig und drücke sie leicht hinein.

Vegan Gluten-free Banana Loaf

Stelle die Kastenform in den Ofen und bedecke sie mit einem lose aufgelegten Blatt Aluminiumfolie.

Backe bei 190°C für ca. 30 Minuten. Die letzten 5 Minuten die Aluminiumfolie entfernen und den Ofen auf Grill stellen. Behalte das ganze aber im Auge, damit nichts anbrennt 😉

Lass es etwas abküheln bevor du das Bananenbrot aus der Form nimmst.

Vegan Gluten-free Banana Loaf

Guten Appetit! 🙂

Vegan Gluten-free Banana Loaf

Share this:

You may also like / Das könnte dir auch gefallen:

6 Gedanken zu „Veganes und Gluten-freies Bananenbrot

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.